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540やバタフライツイストなど

rrre.jpg
「\(^o^)/ 」

久々のエクストリームキックという事で
今日は多めに動画を撮って貰いました
自分の現状を確かめるには良い機会でしたしね





技の流れですが

540→バタフライツイスト→後掃腿→変則側宙
→ネックスプリング→540→ハンドスプリング


といったもの
もう少し入れれば良かったですね

技を順々に追っていくと


「540kick」
一発目の方が、着地は失敗してますが助走は上手いかも
前よりは確実に高さが出てきております
悪い部分も分かってきて、改善も出来つつあるので
もっと練習しますね

「バタフライツイスト」
実は最後の方で、微妙ではありますが出来る様になりました
まぁ、でも、今はこんなもんですね
何か格闘ゲームのダウン追い討ちみたいで
ちょっとかっこいいですw

「後掃腿」
こそこそと練習してる蹴りなのですが難しいです
やっとこさ、それっぽい形になってきてはいますが
戻り際で膝が曲がっていたりと、要練習ですね

「変則側宙」
要するに手を使わない側転ですが
体操の側宙とは、ちょっと違います
後ろ廻し蹴りの様なモーションだけに
アクション映画っぽくて、かっこいいですね

「ネックスプリング」
下手過ぎて前転の出来こそないみたいですねw
一回、首だけで逆立ちする様なモーションや
足を開いたりすると、それっぽくなると思います
ただ首を痛めるのは怖いので、あまりやらない様にします

「ハンドスプリング」
こちらは手の支えがあるので安心ですね
動画にしてみると思ったより上手で
身体の反りが綺麗で自分でも驚きました
まぁ、もっと凄い方は沢山おられるので
調子には乗らない様にしておきますw




そんな感じで一時間くらいの教室ではありますが
一日の最後のクラスなので延長時間を、わりと自由に使えて
こういう練習が出来るのも強みですね
蹴りも鍛えてますし、アクロバットも鍛えていこうと思います

身体も鍛えられてきてる様子で
自分では気づかなかったのですが
2ヶ月ぶりに来られた方が言うには
2ヶ月前とは大分違うそうです
俺としては太った気がしてただけに、ちょっと安心しましたw

とは言え、まだ体脂肪率が一桁にようやくなったくらいで
目標の7%にはなってないので油断はしたくないですね
腹筋も六つに割れてきたので、次は八つでも目指しますかね
でも、あんまりマッチョにはなりたくないので
ヨガみたいな動きもして、柔軟も忘れない様にします


もっと凄い動きが出来る様になりたいですね
頑張ります!
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