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ダイエット

体脂肪を一桁にするために昔は頑張ってたのですが
今は普通に一桁

と思ってたら

10.2%でした

増えてたんですね…まぁ、これくらいならすぐに戻せると思うので良いのですが
これからガチで減らしていくので結構大変そうです
7%くらいから辛いって聞きましたので頑張ります


体脂肪などを細かく調べると
腕の筋肉が足に比べると発達し過ぎてて、ちょっと自重しようと思いました
足は筋トレすると太くなるので嫌なんですよね
ムキムキになりたい訳じゃないので適度にしていきます


とりあえず、60kg切れる様に頑張ります
目指せブルース・リーw
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